コンソールで(全角半角キーを押す) ping と入力してみましょう。 あなたのNickに続く値がQuakeにおける 速さ です。 快適にプレイするには200以下程度でないとだめだと思います。 それを改善するには 1プロバイダーを変える。(どこが良いか僕は知りません:-) 2QUAKEからQUAKEWORLDに変える。 などの方法があります。 マシン環境は多分かなり良いと思うので(少なくとも僕より) 問題はネットワーク的な 距離 だと思います